Tutkimustieto

Seisomisen hyödyistä on tehty lukuisia tutkimuksia ja ohessa on linkkejä muutamiin niistä. Runsaasti lisää seisomiseen liittyviä tutkimuksia löytyy myös esimerkiksi EasyStand.com-sivustolta.

Yli kahdeksan tunnin päivittäisellä istumisella on todettu olevan negatiivisia terveysvaikutuksia. Seisominen onkin suositeltu tervellisempänä vaihtoehtona pitkäaikaiselle istumiselle. Yli kahdeksan tunnin päivittäisellä istumisella on lukuisia komplikaatioita, kuten lihasten jänteyden muutoksia, liikeratojen puutoksia tai rajoitteita, lihasheikkoutta, luuston kunnon heikkenemistä sekä suolistovaivoja. [1]

Säännöllisesti toteutetun tuetun seisomisen avulla voidaan ehkäistä pitkäaikaisesta istumisesta aiheutuvia komplikaatioita. Liikeratoja voidaan pitää yllä ja lisätä aktiivisuutta. [1] Asentoa vaihtamalla voidaan hoitaa painehaavoja. [2] Lisää tutkimustietoon perustuvia hyötyjä löydät alla olevista tutkimuslinkeistä.

  1. Paleg, Ginny – Livingstone Roslyn 2015. Systematic review and clinical recommendations for dosage of supported home-based standing programs for adults with stroke, spinal cord injury and other neurological conditions. BMC Musculoskeletal Disorders. Saatavilla osoitteessa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26576548
  2. Sprigle, Stephen – Maurer, Christine – Sorenblum, Sharon E. 2010. Load Redistribution in Variable Position Wheelchairs in People With Spinal Cord Injury. The Journal of Spinal Cord Medicine 33 (1). Saatavilla osoitteessa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20397444

Seisomisen vaikutukset luuston kuntoon

Vaikutukset sydämeen, verenkiertoelimistöön ja kestävyyskuntoon

Positiiviset vaikutukset liikeratoihin, suoliston ja rakon toimintoihin, korkeaan lihasjänteyteen ja paineiden tasaukseen

Fyysisen aktiivisuuden ylläpito ja parantaminen

Painehaavojen hoidon helpottaminen

Liikeratojen ylläpito

Fysioterapian sekä seisomisen positiiviset vaikutukset tehohoidossa